¿Sabrian decrime que es el COOL-DOWN tras terminar una sesion?
Hola
He estado por ahi investigando se habla de warm-up que es el calentamiento antes de una sesion, el mind fullnes que es meditar y el cool-down que es lo que no entiendo porque mi ingles es bastante patetico xD
Se que tiene que ver con el final de una sesion, pero no me queda claro si es una forma de relajarse o tiene que ver con estudiar las dudas que tenemos en las manos, a ver si alguien me echa luz al asunto : )
saludos!
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Digamos q es algo asi como lo contrario al calentamiento
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Aquí tienes unos artículos sobre calentamiento y enfriamiento en castellano:
http://bigpaired.blogspot.com.es/2014/02/la-importancia-del-calentamien…
http://bigpaired.blogspot.com.es/2014/02/el-trabajo-postsesion-enfriami…
http://bigpaired.blogspot.com.es/2015/03/warm-up-mi-rutina-de-calentami…
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El cool-down tras terminar la sesion es el pajote de toda la vida
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Cool es frío y down es bajo. Supongo que será poner el termostato a bajo cero.
Perdón por mi inglich
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Cooldown: Enfriamiento.
Lo que se aprende gracias al LOL xD
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buen blog el de big paired
eres tu el autor plumasE?
nuevo seguidor ;). Gente altruista que comparte sus pensamientos, el mundo necesita gente así.
( yo siempre estoy pensando como ganar dinero o ahorrármelo con cualquier mierda jejeje)
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Es mi blog fuera de Educa si. ;-)
Ultimamente está un poco parado.
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esthermartin77 gracias! : )
AceNoMercy gracias por los links, ahi estoy traduciendo xD
PlumasE gracias!! me ha resultado muy util, es lo que buscaba, en español, me quedo siguiendo el blog que me ha parecido interesante, a ver si me lo miro con calma.
Al resto gracias y a los troleos tb xDDDD
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Queremos actividad en el blog de PlumasE YA!!
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+1
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haber si me ayudan.
cual seria una buena rutina de cooldown despúes de cada sesion ?
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haber si me ayudan.
cual seria una buena rutina de cooldown despúes de cada sesion ?
Tras dos intentos al final has revivido el post xDD
Te dejo un link al blog del compañero donde habla del tema
https://bigpaired.blogspot.com.es/2014/02/el-trabajo-postsesion-enfriamiento.html
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Alguna rutina como ejemplo del cooldown ?
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La tienes en el artículo...
Por ejemplo, Lithany recomienda un cuaderno Bitácora.
Aunque también puedes hacer un Vladimir, una paja y a dormir xD
https://www.lithany.com/poker-coach/pasos-para-crear-el-cuaderno-de-bit…
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Yo personalmente suelo terminar con el Vladimir, jajajaja
Al día siguiente ya reviso cómo fué la sesión xD
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lo que pude entender del blog el cooldown es relajarse 3min y luego revisar las manos marcadas y las notas. y ver si se cumplió con el objetivo del calentamiento.
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Hay una clase de Campa "warmup" en la que habla exclusivamente sobre este tema, igual te interesa.
Un saludo!
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