¿ Por qué estoy crusheando los spines de 500$ y no soy gordo?

Te sigo crack!!

Hacia mucho que no entraba en educa y justo entro despues de meses me topo con tu blog de temas que me encantan.

Me compre el libro que recomendaste de Victor Martin y el de Anxo me lo apunto para cuando lo acabe.

Con respecto al GTD yo empece a usarlo por educa hace minimo 5-6  años como poco por un comentario en un blog de campa o caymanko para mejorar la organizacion en referente al poker para estudiar/jugar y tener ocio. No ha llovido ni na.

La verdad que tras haber leido bastantes libros y muchos articulos de cracks en el mundillo (para mi el referente aparte de David allen era Berto pena), lo de siempre si no lo aplicas de poco vale saberse la teoria, pero te vale para mejorar bastante con respecto a no saber nada.

Es como de poker tener unas tablas preflop y una teoria basica, no significa que sepas jugar poker ni mucho menos, pero ya no eres un recreacional que no sabe si es mejor el color o la escalera.

Lo que dices de planificar el dia de antes es top, estoy de acuerdo, pero al final es un metodo de muchos mas factores, para mi uno de los mas importantes es la revision que seria como analizar la base de datos y sacar EVALUACION-CONCLUSION-ACCION-MEJORA tanto del dia como de la semana, para poder ir mejorando y puliendo errores graves.

Facilethigs lo he usado y esta genial, yo al final uso un todolist con un sistema mas sencillo aplicando la metodologia de Berto Pena de su libro que es un crack de la organizacion por su simplicidad.

Con respecto a la alimentacion/deporte ahi la clave es la adherencia al largo plazo porque info de calidad de qué comer y como entrenar con seguir a fitnesrevolucionario y powerexplosive por poner 2 ejemplos ya sabes como actuar al 99% bien en cuanto que comer y como entrenar en caso de cosas de gym, si ya son otros deportes ya seria buscarte a los cracks en esa disciplina.

Pero lo que veo jodido en mi caso y en la mayoria de la gente es seguir a cabo los princpios basicos de entrenamiento y nutricion AL LARGO PLAZO.

Pero vamos poniendo el paralelismo con educa, es igual, la info de educa si la sabes aplicar correctamente te puede llevar a niveles de elite, pero al final ahi llega un % infimo de todos los que tienen esa info.

Al final pasa lo mismo con el tema de gym/nutricion que teniendo todos una info para hacer las cosas correctamente, luego al final un % infimo es la que lo aplica al largo plazo y tiene buenos resultados.

El esfuerzo, dedicacion, constancia,motivacion es al final de las cosas mas jodidas de llevar a cabo durante mucho tiempo, tanto poker, gym, gtd etc 

Por eso como decias en el primer post el exito esta al alcance de poca gente porque requiere de un proceso que poca gente esta dispuesto a hacer.

Sigo atento a tus post que la tematica que usas me encanta.

Un saludo crack

 

 

 

Gracias, tomo nota respecto a esto último. Realmente no es el objetivo la hipertrofia con lo cual si no llego al fallo no generaré tanto estress al cuerpo. Imagino que van por ahí los tiros.

MEGA TOCHO   SOLO PARA VALIENTES

OBJETIVOS

 

1 . ¿ Por qué quieres lograr ese objetivo ? ( De forma racional . )

2 . ¿ Por qué es importante para ti ? ( De forma emocional . )

3 .¿ Qué cinco cosas te motivan para conseguir ese objetivo ? ( Tus PQ . )

4 . ¿ Cómo te sentirías al alcanzar ese objetivo en particular ?

5 . ¿ Cómo cambiarías tú y cómo cambiaría tu vida al lograr tu objetivo ?

 

Si no sabes por qué quieres lograr un objetivo en particular , entonces tal vez lo mejor sea quitarlo de la lista , ya que sin un fuerte « porqué » simplemente no tendrás la motivación para hacerlo real .

 

Cuando tengas un objetivo piensa que los pasos para conseguirlos son innegociables y debes hacerlos si o si. En los momentos de pereza VISUALIZA, piensa en el resultado final y en que te quieres convertir.

 

Hay gente que puede ser más inteligente que otra, pero todos tenemos a nuestro alcance la decisión de decir HOY NO ME DOY POR VENCIDO.

 

Cuando creas o sepas que tienes una debilidad, crea una solución particular a esa debilidad. Ej. si tienes dolores de espalda de estar tanto tiempo sentado, fortalece tu core. Y cuando lo hayas hecho tras unos meses habrás convertido esa debilidad en una fortaleza. No te dolerá la espalda y habrás mejorado físicamente.

 

Si en algún apartado de nuestro juego nos vemos débiles y otras las dominamos. Esas partes que son débiles son muy importantes porque eso es lo que hace que aprender poker sea una motivación. Es nuestro reto.

 

Aunque vayamos mejorando significativamente, tenemos que intentar seguir siendo humildes. Ya que si nos convertirnos en arrogantes es posible que dejemos de intentar seguir creciendo.

 

OBJETIVOS- planes: cada vez que tengas un plan piensa si está alineado con nuestros fines a futuro.

 

La pregunta no es como de grandes son tus sueños, sino cuanto estás dispuesto a trabajar para alcanzarlos. Si quieres un premio mayor, tienes que pagar un precio mayor.

 

Y has de amar e ilusionarte por ese camino. En este caso estudiar poker. Y no esperar mucho de lo que consigas jugando, ya que existe la varianza y así el desanimo, en el caso que no salgan las cosas será mucho más pequeño. Ilusiónate en la preparación a mejorar tu poker día a día. Los resultado vendrán solos.

 

Conozco jugadores de poker exitosos y que lo petaron, que abandonaron el poker porque sentian que no crecían con el. No amaban el juego. Pero si te gusta el poker y te va ayudar a conseguir objetivos has de reprogramarte y pensar que te encanta el poker, aprender, mejorar, avanzar niveles. De todas maneras si no crees que es pasión, busca tu verdadera pasión en intenta ganarte la vida con esta, intenta monetizar esas habilidades o actividades que hacen que cuando las realizas el tiempo pase volando.

 

Avanza poco a poco, no intentes abarcar todos los objetivos, empieza por uno, pero ese es innegociable.

 

Toma caminos que otros no toman y obtendrás resultados que otros no obtienen. Tomar los caminos más fáciles es obtener los resultados más débiles.

 

OBJETIVOS: un objetivo que te hayan regalado nunca será mejor que uno por el que has sufrido.

 

Realizar un esfuerzo para mejorar en ese objetivo y afianzar ese conocimiento te nutrirá en el futuro de el de manera ilimitada.

 

Ningún objetivo es demasiado grande cuando los pasos siguientes son pequeños.

 

Si necesitas hacer una parada y reflexionar como yo estoy haciendo es EV+, reflexionar ahora para no abandonar después. Y hemos de recordar, el constante nunca deslumbra pero siempre vence.

 

La mayoría pensamos que Raúl tiene un don innato para los juegos de cartas, hasta él lo ha reconocido. Pero imaginaros la cantidad de tiempo que ha estado pensando en poker, llevará casi 15 años. La cantidad de tutorías que ha tenido que hacer y valorar moves. El compromiso de hacerlo porque es su compromiso con la Escuela de hacerlas, tuviera más o menos energías ese día.

 

El esfuerzo que hay detrás de perfiles como Raúl es lo que debemos admirar y es a lo que debemos aspirar.

 

Factores de los que depende que alcancemos nuestros objetivos.

 

MOTIVACIÓN: Cuanto más motivado estés, menos posibilidades de abandono habrá. Visualiza tu yo futuro(definelo de forma precisa). Piensa en las experiencias que vas a poder vivir. Empondera las experiencias vs las pertenencias, pero si te motiva más comprarte un mercedes, dale. Pero si lo puedes cambiar por una semana esquiando con amigos o tu pareja el recuerdo será más gratificante sin duda.

 

Estas experiencias no tienen que ser muy caras, también te digo que vale más la pena cambiar actividades de bajo coste habituales por una de la que no te olvides nunca. Porque cuando estés en tus últimos días de tu vida no te acordarás de las veces que te has ido de restaurantes, pero si te acordaras de las bonitas vacaciones que pasaste esa semana.

 

trata de mejorar quién eres adquiriendo lo mejor de otras personas que te pueden servir de modelo . En Educa tenemos muchos ejemplos. Para mi Adri es un referente, ya que ha mostrado muchas de las herramientas que utiliza en su día a día para mejorar.

 

MEMORIA: pegate fotos que te identifiquen a él por todos lados que puedas. Tu oficina, tu escritorio del pc, tu cartera, tu teléfono, etc. Es necesario que lo tengas en mente y no se olvide. Ya lo comenté en una anterior entrada. Si ves un video de José Mugica y comulgas con sus ideas, mírate uno todos los días porque el consumismo no perdona y la publicidad es certera en tu subconsciente.

 

Si quieres estar en forma, recuerdate como quieres ser.

 

Si quieres petarlo al poker, pon fotos que te motiven y mira videos de motivación de poker, este chico tiene un canal con muchos muy utiles. https://youtu.be/p_wUlIoIuDE

 

Controla tu dialogo interior y controlaras tu mente. Cada vez que quieras mejorar un area de tu vida, centrate en mejorar tu mente con respecto al area, y está mejorará.

 

PLANIFICACIÓN: Es muy importante una buena planificación. Un método como el GTD con sus objetivos, acciones siguientes y rutinas es una buena ayuda.

 

Haz este test para los objetivos que quieres lograr. Puntual del 1 al 10, si la puntuación es superior a 75 ADELANTE, si no llega a 75 reajusta el objetivo. Busca las puntuaciones bajas y mira que puedes hacer para subirlas.

1. Relevancia: ¿Es este objetivo relevante para mi futuro? ¿Cambiará la forma en que me percibo y en que percibo mi vida?

2. Valor intrínseco: ¿Es este objetivo algo que me apasione, que disfrute haciendo, que me haga sentir orgulloso y que le dé sentido a mi vida?

3. Utilidad: ¿Tiene alguna utilidad para mí o mi vida el conseguir este objetivo? ¿Voy a obtener alguna recompensa si lo logro?

4. Coste de oportunidad: Al trabajar en este objetivo, ¿puedo permitirme el lujo de posponer o renunciar a otras cosas que son importantes para mí?

5. Tiempo de efecto: ¿Este objetivo tendrá un efecto positivo en mi vida a corto plazo?

6. Capacidad de llevarlo a cabo: ¿Podré lograr este objetivo por mi propia cuenta?

7. Soporte social: ¿Apoyará mi entorno la consecución de este objetivo?

8. Tiempo disponible: ¿Tengo realmente el tiempo necesario para poder dedicarle horas a este objetivo?

9. Recursos: ¿Tengo los recursos, ya sean económicos o materiales, para poder conseguirlo?

10. Fortaleza: ¿Tendré la suficiente fuerza de voluntad y empuje para lograrlo?

 

 

COMPROMISO: Tienes que tienes que comprometer una cantidad de esfuerzo para conseguir tus objetivos. Resultados mejores requieren esfuerzos mayores. Debemos comprometernos por seguir, por avanzar un pequeño paso más cada día para alcanzar nuestras metas. Podemos ver las metas muy lejanas, muy dificiles. Pero no mires la montaña, mira el siguiente paso. No mires lo dificil que será llegar a high stakes. Planifica bien y actua, estudia el siguiente topic de manera productiva. Se consciente que vas a tener días malos y vas a querer abandonar, ANTICIPATE, ten un plan para esos días. Pon tu grafica lifetime con unas palabras motivadoras. Ten preparado un video, musica motivadora, etc.…

 

Hay que entrenar la disciplina para crecer. Para habituar a tu mente y llevar un control de los mismo esta herramienta es top. Y el programa de este chico “pokermind”, que está en el plan summa es muy bueno tambien. Lo conseguí con los puntos y me ha gustado mucho.

 

Ahora está caido la web pero ayer funcionaba, es esto:

https://pokermind.co/wp-content/uploads/2019/03/Habit-Tracker.png

y creo que lo descargué aquí:

https://pokermind.co/2019/03/22/como-mejorar-tus-habitos/?lang=es

es un excell en el que están todos los meses del año. Si no lo encontraís poneros en contacto con Gerard y seguro que os lo pasa. Con una herramienta así podemos entrenar nuestra fuerza de voluntad. Con cosas pequeñas, como beber agua recien levantado, tomar una ducha fria, limpiarse los dientes despues de cada comida, etc. Este entranamiento nos permitirá afrontar tareas más complejas poco a poco.

Os dejo imagen para que veais que es:

 

LA META: visualiza la meta, ten presente lo bien que te vas a sentir al alcanzarla, valora todo lo que has recorrido hasta este momento y mira a tu yo futuro cuando lo consigas. En la medida en que dediques tiempo a tus sueños estarás oxigenando tu vida, esto te hará una persona más feliz.

 

EL SIGUIENTE PASO: Piensa en tu siguiente paso de la escalera, no pienses que te queda por subir todo el empire state building. Divide la montaña en pequeños tramos y solo piensa en el siguiente paso. Acuerdate de las ocasiones en las que has conseguido un objetivo en tu pasado. Te parecia más alta la montaña de lo que era una vez subida.

 

Ponte en la perspectiva de haber subido ya la montaña, no de que te falta mucho para alcanzar la cima, porque realmente una vez conseguido el objetivo no te parecerá tan alta.

 

EL PREMIO: Cada vez que avances un peldaño en la escalera date un premio. Esto viene muy unido al establecimiento de habitos. Pero puede extrapolarse al estudio del poker. Si te da puta pereza poner en rangos a la bb y tirar boards con flopzilla para estudiar SRP con iniciativa, planea un pequeño premio para cuando lo termines. Ir al cine, ir a la playa, comer algo que te guste, jugar algun videojuego un rato, etc.

 

Otra manera de plantear el estudio es unir una actividad que te da más pereza, pongamos el ejemplo de arriba, con una mas llevadera como pudiera ser ver un video (activamente OJO, tomando notas, anticipandonos al profesor en sus argumentos, screen shoots y resumenes al acabar) del topic que estás trabajando.

 

LA FECHA: Fijate una fecha en la que consideres lógico con el trabajo a realizar que vas a poder conseguir llegar a la meta. Es muy eficaz preparar tu mente para la consecución del objetivo en una fecha limite, añade compromiso y un final a nuestros esfuerzos, lo que psicologicamente es mucho amable para la mente.

 

A lo largo del día los niveles de energía irán en descenso , por eso es recomendable dedicar las mañanas a hacer lo que supuestamente es más pesado para nosotros o requiere de más atención por nuestra parte , con tal de optimizar nuestras reservas limitadas de energía . Muchas veces hacemos lo contrario. Para sentirnos bien hacemos lo más facil al principio y cuando tenemos que acometer lo más dificil que es lo que mas nos acerca a nuestros objetivos estamos cansado y procrastinamos.

 

Por desgracia las ultimas horas del día son las que la mayoría por field tenemos que utilizar para jugar. Mi consejo es que pares 2 horas antes de ir a dormir y así no estarás con la gasolina en reserva y tu winrate subirá. Si estamos jugando cash en mesas normales a veces es jodido dejar a las ballenas en la mesa. Pero desde mi experiencia hemos de elegir dejarlas. Porque aunque de media vas a ganar dinero en esas mesas. Si le sumas el cansancio más el día que al fish le sale todo, estás hipotecando tu rutina diaria y en parte tu salud, por unas cuantas ciegas. Si fijas tu hora de ir a dormir a las 3, cierra las mesas a la 1 y despejate, notea manos y planifica el día siguiente.

 

Hacerse con una hoja de planificación diaria en la cual planificamos el día al inicio con la tareas que si no tuvieras más tiempo harias, porque son las que más nos acercan al objetivo.

 

Despues 3 tareas menos importantes, son secundarias en cuanto a relevancia.

 

Mañana subiré info respecto a los habitos. Y tengo que preparar el tema del aprendizaje de cara al poker, que es complejo.

Que es:

- Cual es la mejor manera de interiorizar todo el material de la escuela de la manera más productiva posible? Le pegaré una buena pensada para mi y compartiré impresiones y planificación.

 

 

ufff si aparece por aqui cr9bronx y tu con estos temas ... ME PONGO LOCO !!!!

Que no he tenido tiempo aun de leer en detalle los ultimos post, pero van de puta madre.

En pleno proceso de COMO MIER.... hacer para conseguir armarme de los objetivos y una rutina para ir avanzando con ellos.

De momento mirando lithany, y en su momento con el blog de cr9bronx (q hiciste unos videos espectaculares, gracias) mire lo del gtd y no lo segui a full, pero tome varias cositas pero la clave fue que en el tiempo no fui constante....

18-05-2019

Alimentación:

desayuno: rebanada pan integral sin azúcar con 3 lonchas de jamón serrano multivitamínico y colágeno.

Comida: 3 muslos de pollo y un yogurt 0 azucares 0 grasas

tarde: 150 gramos ternera plancha, 30 gr pan centeno. Ensalada 30gr arroz integral, lechuga, tomate. Batido proteína whey 25g con 200ml leche.

Noche: 150gr pechuga plancha con un poco de aceite de coco y 200 gr de garbanzos cocidos.

 

 

Deporte: 43 minutos de sesión indoorwalking eliptica

 

200 abdominales después

Pasos caminados: 20,600                            16,1 km

 

 

 

4 horas trabajo crecimiento personal.

 

 

Impresiones del día en general. Me he pegado un buen tutor físicamente y he terminado de resumir las notas del otro libro. Mientras caminaba he estado escuchando el podcast de biosolver. Me ha parecido interesantes, algún capitulo más que otro obviamente, pero muy amenos.

 

He tenido problemas de lumbares y no he podido tocar el piano mas de 15min, seguramente por el tiempo en la elíptica.

 

Mañana relax total, únicamente algo planificación semanal.

Gran blog , te sigo , conocimiento muy transversal y útil para la vida en general , gracias por tu aporte :)

Fin de semana y un poco caotico respecto a la alimentación. Hay que ser fuerte con tanta reunión social. En fin, a seguir remando.

Ayer fui a casa de un amigo que juega spins y está muy contento. Me ha animado a que lo pruebe. La verdad es que me ha hecho plantearmelo. Bueno seguiré rumiando. Os cuento en unos días.

Al final, estoy con los spins. All-in.

Lo primero de todo para aprender el preflop. Y creo que la mejor manera es tener todas las tablas a la vista y no tener que estar con clicks en pantallas. Y en eso estoy, config el setup.

La dieta hasta que no deje los antinflamatorios, lo dejo en stand by. Porque si ya hes jodido cambiar habitos alimenticios, si encima tienes un dragón dentro de la barriga pues no te digo más. Pero a ver si en unas semanas puedo darle al tema. 

Ya hay un compañero que se las curro en excel, echales un ojo que en un post de eidan están todas en excel para imprimir.

Si no escríbeme por privado que yo también las tengo.

 

 

Si, si. Gracias. Las vi    :)

Podéis pasar Link? gracias de antemano

Esta en el foro de spin a si que no lo podrás ver creo =S

Menuda pintaza tenía tu blog y tus ganas de hacerlo bien. Espero que sigas con ello offblog. Mucho ánimo y perseverancia, y a ver si te pasas a contarnos cómo va.

Muy buen blog para reflexionar, muy bueno. Sigue con el y sigue dándonos updates

 

Mis ultimos 6 meses, mas menos, desde que empece con los spins

 

La verdad es que es que sabia que era una modalidad dura y que la varianza era muy jodida. pero esperaba no tener la mala suerte de ser el bottom 1% del Swonsim. Tengo peores resultados de lo que que me pone en programa jajaja. Por debajo del 1%

Lo he probado de todas las maneras. Cuando aprendia a 1 mesa luego subi a 2mesas, luego en vista de los malos resultados intente meter mas volumen a 3. Como no tenía un juego exacto a lo que queria baje a 2 de nuevo. En la grafica se nota porque jugando a 2 mesas la roja para arriba.Pero como me seguina atizando pense que tenia que hacer mas volumen.

En fin que ultimamente juego  6 mesas a la vez en sportium. y todo sigue igual, es acojonante.

Limites en  20s y 10s. En todos soy ganador

 

 10s

20s

 

 

Jugando a 2 mesas tengo las chips Ev  a mas de 80 chips, Voy a tener que jugar a 2 o 3 mesas ya por tema de banca en 10s, para maximizar chips

 

La proxima entrada espero contar todo lo contrario. Y subir las rutinas que utilizo.

 

Salu2

 

 

 

 

 

No soy demasiado fan del juego de los spins, pero todo el resto del contenido del blog me ha encantado.

Por aquí tienes a un seguidor incondicional.

Ser de ese menos del 1% de tipos que runean horrible, también te hace alguien especial.

Y de momento parece que eres ganador sólido tanto en 10s como en 20s.

Enhorabuena por el trabajo y por el contenido del blog.

 

Gracias majo, seguiremos intentandolo.

SENSACIONES

 

Voy a contaros mis sensaciones tras 6 meses con los spins.

La verdad es que el aprendizaje es mas facil que jugar cash, ya que hay menos spots. Al principio puede parecer que es complicado aprenderse los rangos preflop, ciertamente lo es, pero no tanto. Realmente si un grupo border de manos las llevamos al open raise o al limp o de or con stacks bajos a push no va a condicionar tanto tu winrate. Lo que va a condicionarlo es jugar con fishes y eso según a que horarios siempre lo vas a tener.

 

A nivel de mindset he de decir que me tilda bastante menos que el cash. En el cash he jugado la mayor parte de mi vida pokeril short y esto implicaba errores poco cuantiosos a nivel del tamaño de la caja si te equivocabas. Tambien jugue una temporada deep y aunque no se me daba mal del todo, un error de estimación de rango y dejarme 100 ciegas eso si me tildaba de la ostia.

En los spins eso no pasa, he estado jugando y palmando o quedando even de dinero, ganando bien de chips/EV y eso, el mirar que de chips/EV lo estás haciendo bien es suficiente para que no me tilde. La verdad tampoco he tenido nunca un tilt fuerte. El que mas me ha afectado es el tilt continuado.
 

Ahora mismo no he llegado a ese extremo, pero si estoy cansado y desmoralizado de currar y no ver los resultados en mucho mucho tiempo. 

Voy a parar una temporada de jugar. Solo de jugar, voy a seguir estudiando y cuidandome y cuando esté ok de confianza y de ilusión volveré partiendo desde 20s.

Iré poniendo los avances por aquí y asi me motivo y quizá motive a algún compañero de la escuela.

Dejo los datos de lo que deberia haber ganado.

Y en la realidad he perdido 500 euros.

https://gyazo.com/959999653b63b42f2a463a6d6b03f680

 

 

 

 

Una putada, mucho animo, descansa si lo necesitas pero no te rindas, que veras cuando arranque esa verde.

Saludos

 

Jugando cash eh perdido botes de 8k pavos y  no he gritado. 

 

Aqui pierdo spines de 20 euros y me cago en su p... madre.

 

Hasta los webos

QUE COÑO VOY A ESTUDIAR JODER, SI SOLO JUEGO CON FISHES Y ME GANAN LOS ALLINES.

He publicado un libro en amazón. 

 

"Batalla por el juego mental de los putos monos contra los joker cabrones"

 

En el explico exhaustivamente a lidiar con la parte mental del juego y a no caer en el tilt.

Voy a colgar los resultados de ayer, así me obligo a presentar mis resultados y minimizar las cafradas que a veces hago en las sesiones.

 

 

Los reales no los quiero ni mirar, ni los voy a mirar, porque no me quiero deprimir.

El swongSim ya lo he roto. Ya os digo yo que no confieis, eso si, suponogo que si sois ganadores a 60 chips no os desbancareis.

Yo antes de la sesión de ayer tenía 50 buyings, y si me desbanco se acabó, estoy liberando un bono y el rakeback, espero que no me pase.

 

 

Muy buenas.

Si ves que la varianza te esta afectando, yo haria un pequeño break, que seguro que no te vendria mal.

En cuanto al estudio, sigue siendo una parte muy importante, aunque la mayoria de las veces juegues contra fishes seguro que hay manos con lineas que no son las correctas o las mas EV, y eso luego tambien influye en los downs. No es lo mismo tener un down siendo un ganador a 50 chips EV que a 65 chips EV, asi que lo dicho, yo me tomaria un respiro pero no dejaria de estudiar.

Saludos

 

Hola

Por fin un día bueno. Un x50 en 10s.

 

Me voy de vacaciones, a la vuelta a ver si restructuro un poco el blog para poner un resumen lo mas basico posible y continuar

Saludos

Wow , enhorabuena. Pinchazo mas que merecido. Ahora a disfrutar esas holidays, que en 2020 lo revientas. Go go go.

Que sick la grafica de 20s , 60k chips de diferencia  , en menos de 2k spins , yo tambien le doy a 20s en ipoker y estoy teniendo un tramo de 40k chips de diferencia de EV  en solo  1,2k spins , y estoy flipando la de flips que me ganan,casi todas las veces que voy all in pierdo , vaya al 50% , por detras o por delante de equity  , imagino que tu tambien estarás teniendo la misma sensacion de no ganar na  , asi que nada te acompaño en el sentimiento jeje , mucho ánimo y a seguir crack.

Cerramos por traspaso. En breve abriré un nuevo blog con muchos cambios.

 

Saludos y gracias por los comentarios que me habéis aportado.

Hola Druida,

Perfecto q cierres así te comento alguna cosilla rara q kedará en el olvido.

Antes de nada repetir lo q ya he dicho de ti, te leí hace algún mes y luego he andado con lío. Te comento antes si quieres sobre estos problemillas q has tenido últimamente que imagino ya los tendrás superado dos cosas.

Varianza: un juego con más varianza = más jugadores con efecto Dunning-Kruger
https://www.youtube.com/watch?v=xuSd_ReWpwA , acabo de ver el vídeo y lo explica bastante divertido, es un estudio científico que se hizo hace unos años x esos dos científicos.

Metafísica: Yo antes por supuesto pensaba que un downswing era varianza más un mal juego debido a "esa mala racha", pero a lo mejor esta tb podría ser una explicación. Adri Mateos lo comentaba hace algún tiempo y como él si se veía afectado x el libro El Deseo, y Jokin “La Bestia xD” me hacia mucha gracia el año pasado en los vídeos navideños cuando decía no lo pienses que sale. Este es un documental que está muy bien y que demuestra con experimentos científicos el poder y la interacción del pensamiento: https://www.youtube.com/watch?v=1Y7bUM_JKmk&list=WL&index=71&t=2997s si puedes y te interesa míralo entero.

Añadir un reciente estudio de la Universidad de Harvard a casi 70mil Mujeres x 10 años y a 1.600 Hombres x más de 30 donde demuestran que es mucho mejor tomarse las cosas con optimismo, tb participaron la escuela Universitaria de Medicina de Boston y el Centro Nacional de Trastornos de Estrés Postraumático del Sistema Público de Salud Británico: https://www.hsph.harvard.edu/news/features/new-evidence-that-optimists-live-longer/ y https://www.elindependiente.com/vida-sana/2019/08/27/no-infravalores-la-actitud-la-ciencia-afirma-los-optimistas-viven-mas/

 

He implementado últimamente los Probióticos a mi dieta y la verdad es que me ha ido bastante bien, dicen que generamos entre el 90 y 95% de la Serotonina en el intestino y el 50% de la Dopamina, y que todas las enfermedades entran x un intestino permeable, por eso es tan importante cuidar la flora intestinal y no tomar ibuprofeno, también eliminar los 3 venenos blancos, el Azúcar (por estevia), la leche de vaca (x la de cabra) y los cereales que son superinflamatorios, dicen además que la inflamación es lo q realmente nos enferma, este doctor creo que lo explica bastante bien: https://www.youtube.com/watch?v=VJpAT3x0clc&t=1s , este chico te explica lo de los probióticos: https://www.youtube.com/watch?v=S-6Zgmzq55s&t= 

También puedes tomar Agua de Mar Isotónica, que aparte de los minerales esenciales que te va aportar, te va permitir una correcta salivación fundamental para una correcta salivación, fundamental para una buena salud y una buena digestión. https://www.youtube.com/watch?v=0Vn4gchRBDo

Otra cosa que dicen funciona muy bien es la dieta cetogénica y/o el ayuno intermitente.

Luego el tema del ejercicio, Michael Phelps decían que podía consumir 12.000 calorías al día debido al alto entrenamiento que realizaba https://mundo.sputniknews.com/mundo/201608101062730230-dieta-envidia-calorias-phelps/ y ya sabes cual es el mejor ejercicio.

No sé si conoces las Geopatías: https://www.youtube.com/watch?v=4oUHpjxHYNQ y https://www.youtube.com/watch?v=g8ZG4O9muU4&t=2730s , si decides ver su charla desde el principio te encantará.

Un Saludo y estaré atento a tu nuevo Blog.

Buenas a todos de nuevo.

Hace mucho tiempo ya.

Llevo casi 1 año sin jugar regularmente y creo que es el momento de volver.

Todo en la vida tiene sus momentos. A veces acertamos eligiendolos, otras no. Espero que en el poker este sea mi momento otra vez. Ya que en el pasado (pleistoceno) ya tuve un momento muy dulce.

 

Respecto al poker estuve parado, pero a nivel salud no.

HE PERDIDO 22 KILOS !!! jajajajaja se dice rapido pero han sido 5 meses y medio. Y 5 meses y medio de mucha disciplina, sacrificio y constancia.

Fue al terminar el confinamiento que llego mi momento, después de hacer la dieta de la harina y levadura durante el mismo. :)

 

Era ese mi momento. 

 

¿Cómo lo hice?

 

La base la dieta, por supuesto. Gastar más de lo que entra. Mayormente como en mi caso con cosas sanas, equilibrado en macronutrientes y micronutrientes. Ya cada uno luego evalua si quiere comer más y hacer más ejercicio o comer menos y gastar menos haciendo deporte y en sus actividades diarias.

 

En mi caso me he centrado en andar más que Forrest Gump y en hacer fitness (y duro).

Repito que se dice rápido, pero son mucha horas de andar. Muchas horas de dolores musculares, agujetas, dolores articulares (la edad no perdona). Me lesioné 2 veces, pero seguí entrenando a menor intensidad y evitando los peores ejercicios.

Y todo esto como podréis imaginar aderezado con una constante y ligera(a veces no tan ligera) sensación de hambre. 

Por supuesto deje el alcohol y me encanta la cerveza. Cuando vuelva a beber ya será sin alcohol que está buena también. 

 

Ah casi se me olvida, un pequeño detalle. Dejé de fumar, con 2 webos. 

 

A día de hoy todos mis conocidos que me han visto antes están supersorprendidos. Sobre todo los que me ven despues de mucho tiempo. 

He de agradecer por supuestisimo a mi mujer el aguante, que si bien yo no tengo un mal caracter, cierto es que cuando estás en restricción calórica no tienes el mismo humor y no hablas tanto.

Pongo todo esto porque todos hemos dicho alguna vez voy a ponerme a dieta y no sabemos todo lo que debemos pasar hasta que nos ponemos.

Las claves para mi son dos:

- Querer: Esta sin duda es la mas importante la que depende de uno mismo. Y si quieres puedes.

y 

- Saber. Esta es menos importante porque si no sabes te pones en manos de un nutricionista y si quieres de un entrenador personal

 

Uno de los objetivos del blog en sus inicios está cumplido. El más importante sin duda en mi caso por que vamos teniendo una edad (más cerca de los 50 que de los 40).

Nadie me dice ya que estoy gordo :)  Me sobran unos 7 u 8 kilos de grasa, para quedar con un porcentaje de grasa corporal rollo 10%.  Estoy en ello y espero para marzo haber acabado con ellos. Iré mostrando los progresos.

 

Ahora vamos con los spines también. 

El principal problema que tuve con ellos es el mental game. Empecé con banca propia de cash en 10s y empecé en un down grande. Vamos toda mi life time en spines es down :)

Pero no sabía como dice Mark en su video a que jugaba.

Ahora soy consciente de la varianza de la modalidad y creo que puedo acometer el reto de conseguir los objetivos que os cuento.

Y quiero hacerlo.

 

Pero voy a ser realista. Creo que mi cap no podrá ser 500s, no se donde estará el cap. No lo quiero poner. Es una modalidad que necesitamos que el ecosistema haya fishes y ahora mismo no se si en esos niveles habrá los suficientes. Imagino que no.

Sin embargo si que veo factibles los niveles de 50s  y fines de semanas 100s y ese va a ser mi primer objetivo tocho a conseguir.

No se si seré capaz de llegar a jugar 4 mesas que creo que sería mi tope en ipoker. Ese va a ser mi objetivo tocho a nivel de multitableo.

 

Voy a ir repasando todo el material que tengo guardado y ponerme al día. 

Estructurarme un plan de trabajo bien definido y ponerme manos a la obra.

Tengo la banca para 10s, pero de momento voy a hacer la puesta a punto y sobre todo un muy buen juego vs fishes en 1s y cuando vea que las sensaciones son buenas subiré.

Saludos.

 

Os dejo unas fotos del antes y despues que siempre motivan al personal.

 

De esta ultima ya hace 4 kilos :)

 

MIS RESPETOS.

Enhorabuena por los objetivos cumplidos y mucho ánimo para lo que viene, seguro que esta vez superas los problemas de mindset, segurísimo después del esfuerzo que has hecho para esa transformación, aunque como bien dices cuando quieres de verdad, todo lo demás es secundario.

GO!!!!!

Increíble el cambio compañero. Te sigo por aquí

Enhorabuena por el cambio físico, es espectacular la evolución. Y lo mas importante es que tu salud habrá mejorado muchísimo también.

Suerte con el resto de objetivos, seguro que también los podrás conseguir.

Saludos

Joder!! Buen trabajo!

Actualización 

 

SALUD.

Seguimos con la dieta despues de 1 semana de comer sano, pero sin deficit calorico. Volvemos al deficit controlado. 

Eso si, desde hace tiempo tengo dolores articulares. Aprovechando como se están poniendo las cosas en España para ir a los gimnasios descansaré por contra de gym.

Por otra parte estoy siguiendo un plan de habituamiento a correr y ya voy por la 4º semana de un total de 8. 

3 días semana. Ahora estoy corriendo 6 bloques de 4min corriendo y 1 andando, 30 minutos total.

 

POKER

Estoy metiendo mucho más volumen a estudiar que a jugar. 

Juego a 2 mesas, haciendo prueba a 3.

He jugado 10s y 20s. Pero me voy a quedar en 10s. Tengo banca, pero quiero subir y mejorar mi juego y mi volumen desde 10s.

 

Estuve los primero días organizandome para ver cual era la mejor manera de enfocar el estudio.

Llevo una semana a full y estoy haciendo lo siguiente:

   1. Contestar a todas las tutos de mi nivel ayudando a la comunidad y creciendo con ella. Para ello si es necesario utilizo el flopzilla y subo las capturas. Así me obligo a utilizarlo habitualmente.

   2. Ver un video live al día activamente. Veo la clase y apunto en notas todos aquellos moves que me llaman la atención y los organizo por spots.

   

Cuando tenga suficientes notas por topics, ya repasaré cada uno de los topics en profundidad.

Otra de las tareas que tengo que hacer es asimilar los rangos de push desde btn stacks medios y bajos y push y call en HU. Esto basicamente me va a poder multitablear comodamente. Tener que mirar tablas y rangos supone un exceso de cansancio en las sesiones y pierdes foco.

Si elimino esa tare podré concentrarme más en las manos y podré meter alguna mesa mas.

En principio tengo de objetivo jugar a 3 mesas comodamente y como objetivo final me conformaría con 4 mesas bien jugadas en expresos.

 

El mental game en spins es muy importante. Ya que puedes estar hasta muchos spins sin generar EV.

Por esto he dejado de mirar los resultados, tanto en graficas como en chips EV.  

La forma de valorar las sesiones es según sensaciones y según foco. Anotando si hemos jugado A, B o C game y la percepción de las manos jugadas. A cualquier mano con dudas la anotamos en tracker para revisarla a posteriori.

En cuanto a volumen no esta mal, teniendo en cuenta que estoy estudiando mucho. Llevo 850 spines este mes de momento.

 

A final de cada mes si miraré las graficas y las posteré para que tanto vosotros como yo sepais como va se va materializando el trabajo.

 

Saludos.

 

 

Enhorabuena por lo conseguido, tiene muchisimo merito. 

Nos vemos por el foro de spins aunque jugando eses niveles y metiendo volumen dejas intermedio este mes. 

P.D; si me permites un consejo, aunque dejes el gimnasio puedes seguir haciendo ejercicios de fuerza fuera de el y seguir mejorando ese aspecto. 

Con esa disciplina, ganas y conocimientos previos no tardarás en espumar, va a molar si sigues escribiendo ver como cómo sucede.

Mucho ánimo!!

Si, si. Lo tengo presente. Pero ahora mismo se nota que me pasé porque tengo tendinitis en los 2 codos  y algo en un hombro.

Pero esta semana empiezo otra vez poco a poco y con gomas elasticas que son menos lesivas.

 

Gracias y nos leemos por allí, si. ;)

Gracias, seguiré escribiendo.

Hola de nuevo.

 

No iba a actualizar, pero se me ha roto el tracker. La linea verde se me va a las nubes. 

Sabeis que puede haber sido?

 

Has pinchado el multi del millón? Jajajaja

Hola compi, me gusta tu blog. Espero que cumplas tus objetivos y pronto estés canijo y ganando en los 500s. Un saludo!!!

 

Jaja, canijo. Me gusta el palabrejo. De momento estoy bien así, ahora es ya para sobresaliente y lo de los 500s poco a poco se puede llegar.

Has perdido hasta el tatuaje sosio!