Blog del EducaSpin Project

1.994 respuestas

de 40
  • 50 Omrell

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    Ya sé a quien me quiero parecer de mayor 

  • EP xRekix

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    Jajajaja muy top los videoblogs! lo tenéis amargado al pobre Carlos. Se ve que os lo pasáis mal en esa casa..

    Enhorabuena a Jesús , un crack en toda regla.

  • EP carloseuita

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    Por cierto, no nombramos a xrekix pero está top 3 de tutorías premiadas también. go go go

  • EP PIOKARI

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    Siete años en Educa, y por fin, tenemos un grupo que forman parte del claustro, lo suficientemente baller como para que que me de envidia (de la buena) de como viven :-p

  • EP luanvi

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    JAJAJAJA putos cracks, como vivis.....

    Un placer tenerte por aqui en unos dias, ya haremos una entrada para el vblog cuando venga el sr Jokin a visitarnos.

     

     

  • 50 scrgz

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    lol tenéis ránking de tutos premiadas xD
    Lo de Jesús se veía venir, el puto amo. Cada tutoría comentada por el es cremita. Muy merecido, felicidades!

  • EP odineh

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    siiigh pechito de garu n?

  • 45 fawek

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    jajaja no sé si ganar ganaremos algo pero reírnos XD

  • 41 TMB77

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    Looool Nittineh!! trollaco

     

    Congratz Jesús merecidissimo ;)

  • 50 scrgz

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    OMG Diego grinda y Kisho se lleva los méritos.

  • 23 nofter

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    Weeeee, casa de nofter en las goldens está abierta para los amigos, no me falleis birras ilimitadas a tope

  • 45 fawek

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    solamente voy a decir que has cortado a tiempo XDDD

  • 50 scrgz

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    23nofter said:

    Weeeee, casa de nofter en las goldens está abierta para los amigos, no me falleis birras ilimitadas a tope

    Kisho te pedirá Cruzcampo XDDDD

  • EP carloseuita

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    Con la promo de spins hay 4 entradas al main de las golden. Una para el mejor de los dos meses y habrá un SAT con los que cumplan los requisitos de EV, volúmen y tutorías donde se pondrán en juego 3 entradas más. Estáis a tiempo de pelear por ellas.

    Buena entrada ;)

  • 50 X_KISHO_X

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    23nofter said:

    Weeeee, casa de nofter en las goldens está abierta para los amigos, no me falleis birras ilimitadas a tope

    50scrgz said:

    Kisho te pedirá Cruzcampo XDDDD

    Si no hay cruzcampo no voy :(

  • 28 neofito

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    23nofter said:

    Weeeee, casa de nofter en las goldens está abierta para los amigos, no me falleis birras ilimitadas a tope

    50scrgz said:

    Kisho te pedirá Cruzcampo XDDDD

    50X_KISHO_X said:

    Si no hay cruzcampo no voy :(

    Uff, yo soy más de beber cerveza :)

  • 50 scrgz

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    O_o

     

    Prefiero beber el aceite de la freidora.

  • EP yerri7

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    Nofter rules xD, quien va de Bilbo o cercanías?? Llevo el coche :D 

  • 23 nofter

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    Puedo prometer y prometo k en mi casa no se beberá  cruzcampo, solo estrella Galicia, mahou y alguna marca rara, pero meado de gato jamas jajajaja

  • 41 TMB77

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    50scrgz said:

    O_o

     

    Prefiero beber el aceite de la freidora.

     

    Puto Amo!

  • EP odineh

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    se le  va a garu a partir del minuto 2 bastante atento xDDD puto garumatías! XD es como cerresiete que si no es el prota se desconecta!!! 

     

    buena iniciativa lo de invitarle a conoceros! :)

  • 23 Jako69

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    Es del depor? koruño? ¬¬ xDDDDDD

  • EP Garu

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    528

    EPodineh said:

    se le  va a garu a partir del minuto 2 bastante atento xDDD puto garumatías! XD es como cerresiete que si no es el prota se desconecta!!! 

     

    buena iniciativa lo de invitarle a conoceros! :)

    Jodo chico... el tío oye la palabra freerol y plazas libres y sale de debajo de las piedras

  • EP luanvi

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    No se como vais de "finolis" con la marca de la birra si vamos a acabar bebiendonos hasta el agua de los jarrones :p

    @Nofter prepara birra y traza plan para salir el Viernes que se ve q tu controlas ;)

  • EP Garu

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    530

    EPluanvi said:

    No se como vais de "finolis" con la marca de la birra si vamos a acabar bebiendonos hasta el agua de los jarrones :p

    @Nofter prepara birra y traza plan para salir el Viernes que se ve q tu controlas ;)

    Sí, sí... pero bares de mala muerte eh, con serrín en el suelo y tal. Pasando de postureos.

  • 50 scrgz

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    EPluanvi said:

    No se como vais de "finolis" con la marca de la birra si vamos a acabar bebiendonos hasta el agua de los jarrones :p

    @Nofter prepara birra y traza plan para salir el Viernes que se ve q tu controlas ;)

    EPGaru said:

    Sí, sí... pero bares de mala muerte eh, con serrín en el suelo y tal. Pasando de postureos.

    +1k

    Sitios serios, donde se bebe coñac y se escupe en el suelo.

  • 50 diegottuso

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    Bueno, ya por Galicia, que como disimulo tan bien el acento igual ni lo habías notado jajajaja. Total, que muy agradecido por la experiencia y ha sido un lujazo conocerlos, así que deberías plantearos todos lo de las Golden que seguro que os renta verlos.

    Gracias tb a Javitxu sobre todo por rular en insta, que ya estaba tardando en trolearme.

    La cami obviamente no es de Koruño, que si no Sergio no me vuelve a invitar a birras, es de Will Grigg de Irlanda del Norte.

    Y nada que un abrazo melas! 

     

  • 23 Jako69

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    50diegottuso said:

     

    La cami obviamente no es de Koruño, que si no Sergio no me vuelve a invitar a birras, es de Will Grigg de Irlanda del Norte.

    Y nada que un abrazo melas! 

     

     

    Jajaja hostia! pues no sé porque coño pensaba que era del Depor xDDD, de donde eres? Yo de Vigo. Mándame mp si eso.

    saludos!

  • 45 fawek

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    Ay que poca cultura futbolística!

    P.D: @Diego tranquilo que lo del acento lo tienes muy bien disimulado XDDD

  • 50 scrgz

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    50diegottuso said:

     

    La cami obviamente no es de Koruño, que si no Sergio no me vuelve a invitar a birras, es de Will Grigg de Irlanda del Norte.

     

    A mi el fútbol me da igual, es sólo por ir a la de Lucho a beber unas estrellas.

    Os do Vigho e os do Coruña podémonos levar ben.

    https://youtu.be/PaxZaUyfABI?t=198

  • 23 Jako69

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    50diegottuso said:

     

    La cami obviamente no es de Koruño, que si no Sergio no me vuelve a invitar a birras, es de Will Grigg de Irlanda del Norte.

    50scrgz said:

     

    A mi el fútbol me da igual, es sólo por ir a la de Lucho a beber unas estrellas.

    Os do Vigho e os do Coruña podémonos levar ben.

    https://youtu.be/PaxZaUyfABI?t=198

     

    jajajaja racho xDDDD. La verdad que yo soy del Celta, pero soy de los que quieren que el Depor siga en primera y cualquier equipo gallego. Además todos los derbis son bonitos.

    No spameo más el blog xDD. 

    Si quieres mándame mp con tu skype, que siempre es bueno tener "vecinos" cerca :P

  • EP carloseuita

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    Voy a hacer una entrada de preguntas y repsuestas con Luanvi. Dejar aquí vuestras preguntas que la haremos a lo largo del fin de semana. ;)

  • 23 nofter

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    Cuánto dinero lleváis para invitar a la Peña????

  • 23 nofter

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    Jajajaja 

  • EP carloseuita

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    .COM y mi historia de la mano.

  • EP carloseuita

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    23nofter said:

    Cuánto dinero lleváis para invitar a la Peña????


    Como el Hold'em, No Limit!!

    El finde haré entrada con Luanvi, mandar preguntilas.

  • 48 ALVAREZINHO7

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    Buena entrada Carlos,sick graph y ánimo con lo de correr, poco a poco irás a mas. querrás mas si le pillas el gusanillo y mentalmente no hay nada mejor, te lo dice alguien que entiende de correr :)

    Cómo es eso de no comer patata, ni pasta ni arroz? :O alimentos básicos eh? Hay que diferenciar bien las azúcares basura de alimentos prioritarios como esos y mas si pretendes hacer deporte :P pura gasolina loco!

  • EP carloseuita

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    Bueno, el tema de no comer pasta / arroz blanco es evitar comer alimentos procesados. Aun así el tema de los problemas de concentración y algunos problemas de piel que arrastro desde hace un tiempo pueden estar producidos por algunas bacterias en el intestino que se alimentan exclusivamente de azúcar y que desarrolladas en exceso producen ese tipo de problemas y por eso cambié drásticamente la dieta.

    Cuando esté seguro de que no tiene que ver con eso, volveré a meter esos alimentos que me he restringido temporalmente.

    Arroz integral si estoy comiendo, pero pocos hidratos en general, sacando la energía de grasas y proteínas principalmente.

    Gracias por el feedback ;) Habrá que hacer un #RunConCarloseuita en madrid xddd

  • 41 TMB77

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    Buena Graf Carlos!!

    Animo con la mano ;) siempre la puedes amputar :DD

    Queria  aportar una pregunta, y es que en la nueva ubicación podriais pensar en coger una habita de más y adoptarnos, asi alternativamente, un par de semanitas rollo coach intensivo, bueno o una o unos dias o lo que sea para mejorar ;)

  • EP carloseuita

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    jeje, Pues de aquí de Polonía iremos prácticamente directos a las Golden, y a partir de ahí volvemos a UK, así que ya vamos viendo ;) No descartamos nada, de hecho, Jokin ya anunció un pokercamp en septiembre. A ver cuando vaya habiendo más novedades de número de plazas etc.

    Saludos

  • 50 tatsuya13

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    Hola Carlos, me ha llamado la atención tu historia. Yo hace unos años tuve un montón de problemas de piel, alergias, asma, etc y después de pasar por el neumólogo, dermatólogo y alergólogo acabé de casualidad en un fisio por un problema en la mandíbula que yo pensé que no tenía relación. El fisio me dijo que tenía candidiasis intestinal, me puso una dieta y en unos meses estaba de puta madre. Se me pasó todo incluido el tema de la mandíbula. El concepto más fundamental de la dieta era eliminar los azúcares completamente y dentro de lo posible otros hidratos de carbono. 

    Ya conozco unos cuantos casos de grinders con problemas similares. Supongo que el stress tendrá mucho que ver.

     

  • 23 Jako69

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    Hola!! 

    Carlos, podrías dar una clase en intermedio?? Un día de sesión live o review o lo que sea! No voy a llegar nunca a niveles superiores y necesito una clase tuya xDD.

     

    Estás en cetosis? O tomas bastantes hc al día? Que macros?

    Quitar los azúcares lo debería de hacer todo el mundo, es una droga. Yo era un cerdo comiendo y en mis épocas de volumen sigo gocheando, pero ahora gocheo con control y se nota en todo. 

    En cuanto a lo de los horarios eso depende de cada persona IMO, yo por ejemplo rindo más por las noches que por las mañanas.

    Para la mano sigue con acupuntura si te va bien y mira de hacer algunos ejercicios suaves para fortalecerla.

    saludos!

     

  • 50 juanjo

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    no me creo lo del alcohol :P

    En cuanto a la falta de hidratos en tu alimentacion hay estudios que indican que puede provocar mas cansancio y falta de concentracion.

    Yo que llevo bastante tiempo haciendo vida como si fuera ''culturista''es algo que noto muchisimo en epocas de descarga en los que me cuesta mucho concentrarme.

    Esta bien comer grasas y proteinas pero los hidratos son esenciales y los puedes conseguir de muchas formas de manera saludable. Yo por ejemplo toda la pasta que como es de espelta, otras formas que tambien elijo son el cous cous ( tambien de espelta), mijo, tb como patata roja, boniato, la avena del desayuno no falta nunca.... 

    y encima que a ti te gusta correr creo q sin hidratos vas a notar falta de energia, no?

    Un abrazo y me alegro mucho que te vaya muy bien ;-)

     

  • 23 Jako69

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    @Juanjo

    Yo estuve 3 meses en cetosis y no noté ningún tipo de pérdida de energía, ánimo ni falta de concentración, aunque supongo que eso variará dependiendo de la persona.

    Por ejemplo yo en la cetosis pasé de 77kg a 72kg, y comia muchisima grasa, chorizos con mantequilla y la de dios, y eso me saciaba tanto que ni siquiera sentía ganas de comer dulce. Hasta la grasa de la picaña me encantaba comerla frita xD

    Ahora estoy en  definición, con las grasas al mínimo 0.8g/kg y noto más cansancio etc que cuando estaba en cetosis.

    saludos!

  • EP carloseuita

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    50tatsuya13 said:

    Hola Carlos, me ha llamado la atención tu historia. Yo hace unos años tuve un montón de problemas de piel, alergias, asma, etc y después de pasar por el neumólogo, dermatólogo y alergólogo acabé de casualidad en un fisio por un problema en la mandíbula que yo pensé que no tenía relación. El fisio me dijo que tenía candidiasis intestinal, me puso una dieta y en unos meses estaba de puta madre. Se me pasó todo incluido el tema de la mandíbula. El concepto más fundamental de la dieta era eliminar los azúcares completamente y dentro de lo posible otros hidratos de carbono. 

    Ya conozco unos cuantos casos de grinders con problemas similares. Supongo que el stress tendrá mucho que ver.

     


    Hola, sí, yo he leído bastante al respecto sobre eso. Al estar fuera de España aún no me he hecho las pruebas pertinentes pero opté por empezar con esa dieta. De momento, supongo que por un cúmulo de circunstancias, la mano está mejorando mucho y aunque no tenga diagnóstico de nada continuaré por esta línea a ver qué pasa.

    Gracias por el comment ;)

  • EP carloseuita

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    23Jako69 said:

    Hola!! 

    Carlos, podrías dar una clase en intermedio?? Un día de sesión live o review o lo que sea! No voy a llegar nunca a niveles superiores y necesito una clase tuya xDD.

     

    Estás en cetosis? O tomas bastantes hc al día? Que macros?

    Quitar los azúcares lo debería de hacer todo el mundo, es una droga. Yo era un cerdo comiendo y en mis épocas de volumen sigo gocheando, pero ahora gocheo con control y se nota en todo. 

    En cuanto a lo de los horarios eso depende de cada persona IMO, yo por ejemplo rindo más por las noches que por las mañanas.

    Para la mano sigue con acupuntura si te va bien y mira de hacer algunos ejercicios suaves para fortalecerla.

    saludos!

     


    Ya.. Es cierto que tal y como está la industria es complicado no comer algo que contenga azúcar..

    Yo lo noto mucho el tema de vivir por el día o por la noche, y supongo que es un factor más para no tener buena salud.

    Y respecto a la cetosis ( que nunca había escuchado esa palabra) o saber qué macros como no llevo una dieta estricta. Baso mi alimentación en Grasas (Aguacates, frutos Secos, Huevos, Aceite de oliva, Salmón o pollo, semillas), Proteínas (Quinoa, Frutos Secos, Carne magra, pescado, huevos, semillas (girasol, calabaza, sésamo, lino, chia ) y los hidratos, la parte que contienen las verduras (fibra), arroz integral y pequeños valores del resto de alimentos.

    Aunque como digo, no me suelo fijar mucho en equilibrar los macros, simplemente en asegurar una dieta rica en micronutrientes (vitaminas, minerales etc) y guiarme por la ley de comer si tengo hambre o intentar dividir las comidas entre sesiones de poker para jugar con más energía.

    Un saludo

de 40