2015 Poker y Gimnasio

wow, q sensual grafica xDDDDDDDDDD

jajajaja

Si pongo fotos mias de mi grafica y mi fisico, me cierran en blog en educa y me cancelan la IP :P

Me parece barbaro fedor, que te decidas a participar desde un blog, asi se anima mucho mas la comunidad.

Me gustaria mucho poder agregar a mis objetivos algo del estilo de gimnasio.

Lo meditare y vere si puedo hacer ALGO.

Si tienes tips, bienvenido sea ;)

EXITOS !!!

Colopoker
desde educa me han comentado que si el blog era buena.. que lo deje y que me haga regular de parchís
Así no creó que mi situación sea diferente a la tuya jaja

bueno trolleadas aparte, no tenía pensado volver a dejas resultados del poker hasta Enero pero he tenido un UP bastante importante en las últimas 11 mil hands.

En cuanto a llevar una vida "sana" o como lo queramos denominar. Pues estoy volviendo a salir a correr que es el remedio para mantener la bartola a raya

Hoy 9 km

A día de hoy peso 83 kilos para 1.84 cm aunque después de nochevieja no me extrañaría aumentar un par de kilos

Ese up, es importante para arrancar con toda la confianza el 2015 !!!!

A mi si sigues poniendome esas fotos no te sigo..........

Una de tias buenas estaria ok.

jajjajaaajjaj

tranquilo solo he puesto esa porque son 6 años que pasan y más o menos he conseguido lo que quería cuando empece a entrenar. Ahora a seguir motivado y dejar de vaguear

http://instagram.com/anllela_sagra/

ostias qe cosa mas bruta.

Asi si me quedo incluso hablo de poker si quieres.

el ejercicio es importantisimo para la concentracion en las mesas

pues no me falta a mi de las dos cosas

No se si es el mejor sitio par hablar de esto. Pero me gustaría hacerte una pregunta.

Cuanto tiempo paso entre las fotos que pones de la evolucion del entreno? Es para orientarme, pues llevo 1 año de gym y la cosa va lenta :P (no se si demasiado). Y te pones a buscar por internet, y ves peña que en 6 meses pasa de ser un tirillas a ser chuacheneguer.

Me gustaria saber de un caso real. y tener referencias :P

@Piter
Esos se ciclan hasta las cejas, pero la alimentación es un % muy recomendable.

Por lo definido que esta fedor cuida mucho su alimentación al menos en lo que se refiere a nivel de comida rápida/grasas, es un plus.

@Fedor
¿Qué suplementos usas?
Animo con la varianza!!.

@ The_phension
Estoy de acuerdo contigo además pienso que el ejercicio es positivo en todos los ámbitos de la vida. No hace falta estar apuntado a un gimnasio, solo con salir a correr 3 veces por semana y hacer estiramientos y movilidad articular es más que suficiente

@ Piterson
Entre la primera foto y la última han pasado alrededor de 5 años. en la primera foto pesaba unos 67 kilos para 180 cm y en la última 82-83 kilos para 184 cm.

y respecto a lo que comentas de los cambios espectaculares en periodos de tiempo cortos pues creó que en general en el 5-10% de los casos el cambio se debe a una muy buena genética y predisposición para hacer las cosas bien. En los demás casos pues no se pero creó que el cuerpo tiene unos límites en cuanto a progresar físicamente.

En mi caso me esta costando tanto avanzar porque he cometido demasiados fallos: épocas en las que engordaba demasiado semanalmente y solo ganaba grasa, darle prioridad a las maquinas frente al peso libre y un largo etc...

Creó que con el tiempo se va a aprendiendo a hacer las cosas de la forma más eficiente.

@Zzmidway
he utilizado bastantes suplementos deportivos y mi opinión es que el 80% es marketing intentando asociar los suplementos deportivos a otras sustancias...
Ayudar, ayudan un poco, pero vamos que no es como la gente se piensa que te tomas un batido y al día siguiente tener más fuerza o notarte mejor.

Personalmente uso:
- Proteína de concentrado suero para después de entrenar. Por comodidad
- Café o bebidas tipo redbull de marca blanca (light) o pastillas de cafeína. Para mi eso si que es algo que funciona 100%, yo entreno con más intensidad con cafeína en el cuerpo. Además hay bastantes estudios que demuestran que la cafeína potencia el SNC
- Multivitamínico solo en épocas en las que la alimentación es un poco deficiente y se que estoy teniendo carencias de micronutrientes. Creó que es importante para estar más saludable y evitar los resfriados.

Quiero decir que yo no he estudiado ninguna carrera tipo INEF, nutrición.. Solamente he ido aprendiendo algunas cosas leyendo libros de nutrición y entrenamiento. Por ello suelo dar mi opinión en base a lo que a mi me ha ido bien y lo que me ha ido mal

Bueno Feliz año a todos! Espero seguir aprendiendo en Educapoker y seguir motivado para ir cumpliendo mis objetivos tanto en los estudios, como en el poker, gimnasio y vida personal. Al fin y al cabo ir cumpliendo metas es lo que más feliz me hace.

Ei fedor42, te sigo tb,

Saludos!

Me apunto por aquí, yo este año me quiero apuntar al gimnasio. Peso 68kg y mido 1.85 y no engordo ni para atrás. Como muchísimo pero no engordo nada, espero aprender cosillas por aquí :)

te paso unos 20 kg si quieres

Buenas,

vuelvo a mi rutina...

1 hora de gimnasio / 1 hora de running
6 horas de clase
2-3 horas grindando

Ese tiempo es fijo. Luego necesito tiempo para estudiar y quedar con la novia. Esto será algunos días. Peroooo bueno son dos meses además desde Octubre diciembre lleve este ritmo y estoy contento con los resultados.

Pd: alguno sabe donde puedo conseguir los filtros que aparecen en este video:
http://www.educapoker.com/escuela/videos/c15-s15-revision-bdd-utilizand…
Minuto 31:15

Tienes estos metidos?

http://www.educapoker.com/escuela/articulos/c0-s0-configuraciones-adici…

Buenas,
Ya tengo los filtros que quería gracias a Puma_Bahamas
Me esta costando meter volumen estos días porque no tengo mucho tiempo.

y respecto al down, comentar que he necesitado 100.000 manos para recuperarme pero ya el Ev vuelve a su sitio. Dejo una gráfica.

Otro que se suma al blog de poker!,...a menos que el gym sea otra cosa! ^^

jajajajaaj AceNoMercy siempre tienes gags para contestar que cabrón!! xD

esa imagen representa mis últimos tres meses de 2014. Es decir a veces llegar al gimnasio a entrenar, hacer dos o tres series hablar con la gente ya los 5-10 minutos de vuelta a casa.

Ahora estoy intentando mantenerme activo sobretodo saliendo a correr

Etiquetas: 40-80bb, Bote subido con iniciativa, Juego postflop, Juego en el river, SB.

€0.5/€1 No Limit Hold'em
IPoker · 6 jugadores

Stacks:
UTG - 144.1 bb
MP - 26 bb
CO - 78.6 bb
BTN - 86.1 bb
SB - Hero 56.8 bb
BB - 154.6 bb

Pre-Flop: (1.5 bb, 2 jugadores) Hero es SB Ac Qd
4 se retiran, Hero sube a 2.5 bb, BB iguala 1.5 bb

Flop: Ah Qc 2c (5 bb, 2 jugadores) SPR: 10.9
Hero apuesta 4 bb, BB iguala 4 bb

Turn: Ks (13 bb, 2 jugadores)
Hero apuesta 10 bb, BB iguala 10 bb

River: Jc (33 bb, 2 jugadores)
Hero pasa, BB apuesta 23.1 bb, PME: 29%, Hero ???? (40.3 bb)

La semana pasada hice un shoot a nl100. Como jugais esta mano?

la juego igual y foldeo RIVER cagando hostias,

Y los datos o HUD del villano?, foldear SB vs BB top dobles no es una decisión fácil IMO...aunque la J de tréboles es la carta más fea que podía salir de toda la baraja! ¬¬

por eso mismo.... y no es top dobles, top dobles es AK , aunque ni de coña está en su rango nose , yo sin hud ni mierdas foldeo como una ratilla ante esa apuesta tan grande, si bien es muy faroleable, tambien hay manos de showdown que no apuestan en ese river tan feo, estilo KX AX etc.. incluso un SET se veria apurado de apostar en ese river tan "bonito"

Sorry estás en lo cierto lecorbusier!, en turn ya no tenemos las mejores dobles parejas :/

tenía 70 manos del villano por lo que ningún dato del hud es fiable
VPIP30 PFR0 BET RIVER 80.

Esta mano la he subido a tutorías de licenciado también

Tenia QT?, estos rivales pasivos siempre juegan igual...para ligar su magia en river xDDD

Analizando creo que el FOLD no va a estar mal la mayoría de la veces en este spot, aunque si la carta del river llega a ser blanca aunque complete el color pago sin pestañear ^^

AcenoMercy no hice call así que no se la mano que llevaba. Pero creó que me equivoque en el river. Debería haber hecho una bet de bloqueo.

Este mes de Enero me están saliendo las cosas bastante bien (POR EL MOMENTO) espero continuar en esta línea. Ya he subido al nivel 40 de la escuela, espero darle caña y subir al nivel 41 antes de fin de mes

En cuanto al gimnasio me esta costando recuperar el nivel como ya comente, personalmente me cuesta mucho compaginar ambas actividades

Estoy saliendo a correr 3 días a la semana y 3 días de pesas

Un saludo

un bet de bloqueo es quemar la pasta en mi opinion , es un fold claro river y fin de la historia. osea no hay mano que en el TURN te pague 10 bbs y en el RIVER J(TREBOLES) no vaya rebentando , pero de lejos tu mano AQ.

Osea muchisimo mejor check-call river, (aunque es una linea quema dinero tambien) que bloqubetear river ya que (A decide farolearte ALL IN-->> pierdes mas dinero porque metes mas dinero para abandonar,

B, no te pagan sus manos estilo dobles peores, A8 AJ ,randomeces, ya que puedes tirarlas demasiado a menudo)

/Un saludo y animo con elgimnasio!

Buenas de nuevo

en cuanto al gimnasio y running me esta costando una barbaridad recuperar el nivel
peso mas que antes y sin embargo tengo menos fuerza que antes y mis sesiones de running me dejan K.O.

estoy llevando una dieta IIFYM de 3000 calorías.

en cuanto al poker este mes ha sido bastante bueno en cuanto a winrate pero bastante pobre en cuanto a volumen de manos. Pero bueno todo suma

Os dejo por aquí dos manos. Que opinais??

Etiquetas: Vs raise postflop, 80-120bb, Multiway, Bote subido sin iniciativa, Juego postflop, Juego en el flop, BTN.

€0.3/€0.5 No Limit Hold'em
ipoker · 5 jugadores

Stacks:
MP - 62.9 bb
CO - 253.4 bb
BTN - Hero 106.6 bb
SB - 28.9 bb
BB - 50.2 bb

Pre-Flop: (1.5 bb, 3 jugadores) Hero es BTN 2s 2d
1 se retira, CO sube a 3 bb, Hero iguala 3 bb, 1 se retira, BB iguala 2 bb

Flop: 4d Th Td (9.5 bb, 2 jugadores) SPR: 10.9
BB pasa, CO apuesta 4.5 bb, Hero sube a 12 bb, BB se retira, CO sube a 25 bb, Hero ???? (91.6 bb)

Etiquetas: Vs raise postflop, 40-80bb, Multiway, Limped Pot, Juego postflop, Juego en el turn, BB.

€0.5/€1 No Limit Hold'em
BossMedia · 3 jugadores

Stacks:
BTN - 42.2 bb
SB - 258.1 bb
BB - Hero 57 bb

Pre-Flop: (1.5 bb, 3 jugadores) Hero es BB 6h 5s
BTN iguala 1 bb, SB iguala 0.5 bb, Hero pasa

Flop: 6c 4d Td (3 bb, 3 jugadores) SPR: 18.7
SB pasa, Hero pasa, BTN pasa

Turn: Ah (3 bb, 2 jugadores)
SB pasa, Hero apuesta 1.4 bb, BTN se retira, SB sube a 5 bb, Hero ???? (54.6 bb)

en la ultima foldeo como una ratilla pues solo tenemos 3 outs y no me gusta pagar potbet en river con tan pocos outs.

En la primera mano, porque subes? no representas nada , no entiendo la mano la verdad.

Un saludo!

Me parcn un poco mágicas ; )

El call preflop d la primera ya s dudosillo , Tiens dos shrots n las ciegas y te cuestan dinero
Yo aveces pago, pero si hay shorts m corto más,

Luego postflop según el HUd puedo llgar a pagar , pero No subiría

La segunda mano , prefiero donkear el flop ue el turn , y más siendo bote limpeado, No t planteas Rolear ahí ?

Saludos !

dejo el resultado de las dos manos. Como comenta Pikso eran mágicas
a pesar de que soy muy pasivo postflop parece que la gente no respeta mis raises

No se si están bien jugadas pero las voy a comentar:

En la mano del 22: fijaros en el hud es un jugador que hace un 100% la c bet en una muestra de 20 casos. Le tenía puesta una nota de cbet 50% pot aire buenas manos slowplay. Y a mi personalmente me estaba raiseando con any two.
Además los proyectos a color se los he visto pushear en dos ocasiones.
He seguido jugando contra este rival y esta secuencia se esta repitiendo muchas veces.

En la mano del 65: en esta mano no tiene mucho sentido su check raise. Creó que el interpreto que yo con el as habría subido preflop. Creó que un proyecto a color betearía en flop y manos como dobles o tríos también básicamente porque el boton es un jugador pasivo. Por tanto si descarto las buenas manos no tiene sentido que me haga un mini raise habiendo proyectos en la mesa. Así que pienso que llevaba aire o alguna mano mano media.

Que opináis? obviamente esta situación no es algo común que suela hacer en las mesas pero en ese momento interprete las manos de la manera que he puesto arriba y por eso las juego así

Un saludo

La de 22 fold preflop por lo que dice pikso, luego instafold en ese flop será muy dificil llevarla al showdown aunque tengas la mejor mano. No haría raise estás representando 44 o AT. Casi nunca vas a raisear ahi, así que el podría reraisearte de vuelta con aire y echarte del bote. Tengo manos mejores para pagar en ese flop.

Añadido a todo eso además el problema es que si tiene un flush ahora ya esta comitted, por lo que no pushearía de bluff :/

La de 65 pensando en las manos fuertes que te raisean: 44,66,A4,A6... estamos bloqueando muchos 6x así que casi no tiene manos fuertes.
Pensando se me ocurre que pudiera jugar algún Ax así que no ha roleado A7-A9, pero es una línea muy rara.
Me gusta todo lo que comentas no tiene sentido que juegue así... Pero dada todas las líneas y el hecho de que esté oop , que pienso que será más dado a no hacer bluffs, casi foldearía. Esta es la típica que pago y me acabo comiendo 44 o algo raro, por la secuencia.
Ahora yo hago instadonk en ese flop tb.

ten en cuenta que son miniraises habiendo proyectos en la mesa.
Por eso digo que en ambas manos no me cuadra la secuencia. Creó que hay mucho aire en la mayoría de situaciones.
En la mano del 22 estoy casi seguro por las notas que tengo de el, que con una buena mano me la juega slow.

y en la mano del 65 lo único que me cuadraría sería A4 o A6 pero al hacer un CHECK MINI RAISE creó que lleva aire también

En la de 22 el Tx te lo estampas porque te pondría en un fd muchas veces. Si tiene el fd da igual tu mano porque el tiene que pagar y vas a un 60% para el.

Que tiene aire vale ok, no lo niego pero te has metido en una situación que podías haber evitado... que era a donde iba y lo que me parece importante de la mano.

En la de 65 sería un bluff bastante malo por su parte. No es minr, hace + de un x3. Una pena que no callearás, me intriga.

Se acabo Enero

y finaliza siendo mi mejor mes desde que juego a poker. Esto me ha permitido salir del bache en el que me metí y aumentar mi banca.
Supongo que cuando se actualicen los puntos seré nivel 41 en la escuela. Creó que voy a fallar en mi reto y no seré doctorado antes de Marzo. Febrero es el mes de los exámenes finales en mi ciclo formativo (AyF)

En el gimnasio he recuperado más o menos la forma, es más el miércoles batí mi record en peso muerto (150 kg 1RM "repetición máxima)

Pues ahora toca Febrero. Espero mantener un volumen decente y jugar un óptimo. Además me gustaría estudiar los artículos/videos nuevo que he desbloqueado y mejorar mi concentración

Un saludo. Dejo la gráfica del mes de Enero por aquí

eso va a ser que no es la grafica del mes...............

Esta si es la Gráfica de enero xD

como se puede observar he runeado de lujo

empezamos Febrero con buen pie
este mes no podré jugar casi nada

bueno al menos he recuperado la motivación en el gimnasio
ayer batí mi record personal de dominadas (23)

Tengo ganas de verano

si miro hacía atrás...

En julio volví a jugar a las mesas después de haber dejado de jugar durante unos 9 meses

empece en titanbet y poker heaven jugando nl5 y nl10. Eran niveles que tenía superados pero en ese momento solo tenía 250€ de banca (ya que durante esos meses que estuve off realice varios cashout, para poder pagarme mis gastos)

cuando volví a jugar tenía el nivel de diplomado, ahora soy nivel 41 y espero ser doctorado muy pronto ya que estoy teniendo una progresión de educapuntos muy buena. Los tres primeros meses hice muy poco rake. Ahora con poco que juegue hago 1 millón de educapuntos al mes.

Llegar a doctorado es un motivación extra, no solo por el material que desbloquearé, que espero que me ayude a mejorar mi juego sino porque es un objetivo que lo veía bastante lejano cuando empece.

EN FIN, a pesar de que he cometido muchos errores respecto al poker que han limitado mi progreso, estoy contento con los resultados.
Espero seguir mejorando y aprendiendo y por supuesto mantener la motivación que creó que es un aspecto fundamental

Un saludo

pues llevas un progreso estupendo

Ánimo crack y congrats por los rsultados !

gracias compañeros

hoy he hecho un examen de contabilidad (espero aprobar joder xD) debería grindear
pero voy a evitar volver a cometer errores de noob
hoy no juego a poker estoy K.O. he dormido 2 horas y en estos días soy un buen donante

por cierto creó voy a colgar mi entrenamiento por si le interesa a alguien

Lunes: press de banca, dominadas, deadlift, flexiones y remo con mancuerna
martes 7-10 km
miercoles: sentadilla, press militar, prensa, jalon al meton, pajaros y 15 minutos de entrenamiento de brazos (press francés, dominadas supinas, fondos y curl alterno)
jueves 20 minutos HIIT
Viernes: press banca, dominadas deadlift, flexiones y cruces de cables
sabado 12 km
domingo generalmente descanso

Un saludo

wow, 6 dias a la semana de entreno !!!

Debes tener un gran estado fisico :D

Felicidades.

Yo hace 2 semanas empece con Freeletics (seria HIIT), esta muy bueno y es ANIQUILADOR !!!!

otro reg de gimnasio que se queda por aqui.

¿Cuantos dias haces abdominales y cuantas series?

Un saludo

colopoker
no conocía freeletics pero por lo que he leído al buscarlo por google parece un "plan de entrenamiento comercial" o no es así?
el HIIT es una forma de hacer cardio aplicando intervalos de ir a tope con pequeños descansos. Yo lo llevo probando dos años y he mejorado bastante

Satanoides
el abdomen lo entreno 2 veces por semana unos 5-10 minutos. Pero no suelo hacer los típico abdominales "crunch"
hago tres ejercicios de 3 series a 10-12 repeticiones
https://www.youtube.com/watch?v=43Qvf8LxncA
este ejercicio por ejemplo me gusta y a de lujo aunque a diferencia del video yo prefiero hacer el movimiento más lento.

¿cuanto tiempo llevas entrenando? me alegra leer que hay eduquitos que comparten este "hobby"

Un saludo

El rodillo jeje. Acabo de incorporarlo hace poco a mi rutina de abdominales. Me carga un poco las lumbares, tengo que corregir la posición.

Pues llevo entrenando unos 8 años. Y al principio lo típico sólo haces máquinas, la pierna te la saltas...

Menos mal que poco a poco va uno corrigiendo y perfeccionando.

Claro, yo no conocia HIIT, y esta pagina, lo que hace es darte ejercicios sueltos o sesiones completas (workouts).
Tenes para poder seguirlo de manera gratis, pero si pagas tenes un COACH personalizado que te planifica semana a semana de acuerdo a tus objetivos, y los resultados y tu feedback para seguir haciendote crecer.

Tiene una comunidad hispana/latina muy grande y activa.

Buenas!!

satanoides:
yo he cometido todo tipo de fallos desde que empece creó que el único que no cometí fue el de entrenar pierna.

Colopoker:
no conocía esa página pero no me suelen gustar ese tipo de entrenamientos comerciales.
Uno mismo si le dedica tiempo puede hacerse entrenamientos personalizados y no hay nadie que te conozca mejor que tu mismo.

Muy buena noticia la Double Track!!

Creó que cumpliré con creces los objetivos que me había marcado a medio plazo:

A medio plazo:
-Llegar antes de Abril al nivel 43 en la escuela
-No bustear xD
-Aumentar mi peso corporal en 2 o 3 kilos

Creó que puede que llegue al nivel 44, incluso xD

Por cierto, estoy volviendo a jugar en 888poker y me esta costando muchisímo adaptarme, hay jugadores extremadamente dementes aunque se que a largo plazo son muy rentables

que tal , como va ese gimasio!!